Aquecer ou não antes do surf? VÍDEO

Está aí um tema que divide opinião dos surfistas. Aquecer ou não aquecer antes da queda? Se você acha que gastar nem 10 minutos fora da água é perda de tempo, vale ver esse vídeo do Allan Menache, o atual preparador físico de Gabriel Medina – com demonstrações e simulações de exercícios. Solta aí!

Vídeo: Série ao Fundo


BÔNUS: Aproveitamos para relembrar o warm up pré-surf da surfista profissional Anastasia Ashley.
Não são os movimentos sugeridos por Menache, mas, agora que você provavelmente tem ideia sobre o que faz bem, percebe que a garota não fez movimentos aleatórios antes da bateria. Play: